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9步美乳方法教你怎么在家自己丰胸_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:52:00 阅读: 来源:分裂机厂家

9步美乳方法教你怎么在家自己丰胸

Step1:身体站直,双手打开,上臂与下臂呈90度。

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Step2:两手往胸前并拢,手掌、下臂、手肘互相紧密贴合。

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Step3:将手举至最高,手掌、下臂、手肘务必紧密贴合。

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Step4:找一张可以支撑身体重量的桌子,面向桌面站直。

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Step5:手伸直撑于桌面,脚跟垫起。

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Step6:手肘弯曲,身体下压停留数秒后再起来,就像做伏地挺身一样,做到最酸时,再多做3~5次更有效。

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Step7:以虎口由胸下往上,滑过整个胸部至锁骨处,往上滑的过程中,拇指与食指要渐渐靠拢。

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Step8:右手依序由左胸侧、左胸上、两胸之间、右胸下,最后是右胸侧按摩一次,换左手由右胸侧、右胸上、两胸之间、左胸下按摩,左右手交换做,如同画一个横向的8。

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Step9:手指张开,从胸侧往胸中按过,像是将胸部往中间拨一样,按的时候要稍微用点力道。

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