分裂机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
分裂机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

痛经怎么办5个妙招帮你快速止痛【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 20:01:51 阅读: 来源:分裂机厂家

痛经怎么办?5个妙招帮你快速止痛!痛经,这个可怕的梦魇,从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了,而且每月必到,让你在每次女人的私密事时,总要被折磨着。痛经的人都很想摆脱这种疼痛,起码要能够稍微缓解一些,于是在众多女性的强烈需求下,专家们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍,有需要的女性快来了解一下!

1 月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

2 月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3 为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化

不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

4 痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅

5 加强锻炼,增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

霉菌性阴道炎饮食注意事项0

白癜风的症状和危害有哪些

白癜风预防知识0