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【消息】冬季饮食养生5种食物让女人吃出好气色

发布时间:2020-12-25 15:26:04 阅读: 来源:分裂机厂家

女人拥有好气色,才能看起来更美丽、年轻。冬季被中医认为是一个最适合进补的季节,女性也可以在这个季节通过饮食帮助改善气色。冬季饮食养生,5种食物让女人吃出好气色。

冬季饮食养生 5种食物让女人吃出好气色

红枣:中医认为红枣性暖,可养血补血,还能帮助改善血液循环。这是因为红枣中的某种成分能帮助增加血液中红血球的含量,可增强造血功能,帮助女性改变气色,使脸色变淂红嫩,起到美容养颜的作用。

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胡萝卜:胡萝卜被日本人称为“人参”,这是因为胡萝卜不仅营养含量丰富外,其还具有非常好的补血效果,胡萝卜常被用于煮汤,可助女性美容养颜。

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龙眼肉:龙眼又被称为桂圆,不仅含丰富维生素A和B族维生素、葡萄糖和蔗糖等,其铁的含量更是尤为丰富,可帮助女性改善缺铁性贫血,能够起到很好的补血作用。

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南瓜:南瓜不仅营养丰富,更被称为是“补血之妙品”,南瓜富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等各种有益身体物质,是女性养身养颜的首选食品。

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葡萄:葡萄含丰富的钙、磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,可帮助改善贫血,起到滋补的作用。不仅如此,葡萄还能使女性面色红润、血液畅通。

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